riiyan_no_kurashi

心と身体の健康を考えるママOT(作業療法士)

ご飯づくりの悩み

✳︎我が家は好みが激しい長男と偏食が強い次男がいるのでご飯づくりが理想通りいきません⁡長男は肉好き次男は汁物嫌い、野菜食べない、米だけ、とか食べないとか⁡ちなみに夫は何でも文句言わないけど本当の本当は品数多い手の込んだ料理が好きな人⁡⁡私は料理…

3人ママの家計管理

/家計管理のために初めにやったこと\⁡結婚して1人目出産後初めて育休に入って収入が減って不安になったとき⁡不安の原因はお金の流れが把握できてないから と気付いて⁡#づんの家計簿 を参考にまず収支の把握しました!⁡⁡[全部の見える化⇨整理]⁡⁡①毎月引き…

自己肯定感

初めて妊娠して初めて出産して我が子を抱っこした時⁡この子を一番に守ろうって決めた⁡たくさん愛を込めて名前をつけて大事に大事に育てようって⁡だけど待ってたのは寝不足とどうしたらいいかわからない不安とちゃんとしなきゃという焦り⁡あとは何もしてない…

クリスマス

頑張りすぎてることに気付かないふりして⁡ほんとは休んだ方がいいけど休んだら何かが無くなってしまいそうな不安で休めなくて⁡いつのまにか身体にはブツブツが出てきて⁡心はずっと張り詰めて⁡やりたいことなんかわからないしやりたくないこともよくわからな…

人生の目的地

大好きな家族や仲間と 自然の中で 楽しく何かを作りながら 過ごしていたい。 例えば 自分たちで作った美味しい野菜で 美味しいご飯を作って食べたり 季節の手仕事や 手芸などのものづくりをしたり 季節や1つ1つの物を大切にする暮らし。 近所みんなが仲良…

エニアグラム

エニアグラムという心理学を 1年前から学びました。 エニアグラムとは ギリシャで生まれた心理学で 人を9つに分類し、 生年月日とか知らなくても 人の思考や行動パターンがわかってしまうものです。 おもしろいのは、 1〜9のどれかの数字をメインでもち、 …

お金の価値観

何かやりたい、知りたい、学びたい、応援してもらいたいと思った時、⁡どうしてもお金が引っかかって、⁡それも夫になんて言われるか、どう思われるか気になって、⁡モヤモヤしたりなかなか言い出せなかったりなかったことにしたり自分には関係ないと流したりし…

ぐるぐるもやもやを見える化。

ここ数日もやもやしてます。 わたしの数年後の目標は、 わたしが住んでる地域に お年寄りと子どもたちが交流できる場所を作ることなんです。 病院勤務をしてきたのですが、 健康のために予防に力を入れた 関わり方を地域の人としたいんです。 お年寄りと関わ…

自分の星を読んでみた。

自分を知るツールとして 占星術を調べてみました。 いわゆる星座なにー?とか話す星座は 太陽星座のことなんだそうです。 自分が生まれた瞬間の太陽や月、 天体の配置が示されたものを ホロスコープといいます。 わたしはですね、 太陽☀️獅子座 月蟹座 金星 …

自分を変えるためにまず自分を知る。

自己肯定感が低く、全然自分に自信がもてなくて いろいろ学んでもこんな自分なんかがとアウトプットできず 人間関係もすごく消極的でした。 だけど、もやもやする時間がどうも嫌で、 昨年くらいからかな、 自分を変えたい!!と思うようになったんです。 昨…

やってみようの積み重ね。

物事はなんでも 知ってる→思ってる→やってる→できてる の流れがあります。 わたしけっこう勉強好きだから、 ここ2年くらいは学びに時間とお金を使ってて 本読んだり講座受けたりしてるんだけど、 最近やっと行動に移し始めてる自信がついてきました。 例えば…

BLW*赤ちゃん主導の離乳

離乳食の話BLW(赤ちゃん主導の離乳)をやってみてます5ヶ月になったらペースト状をスプーンで食べさせるとかではなく固形のごはんを家族一緒に赤ちゃん主導の手掴みで食べてもらう考え方一人目は従来通りの方法しか知らず、グラム単位で計ってフリージングし…

布おむつ始めた感想!

布おむつの感想書きます! 使い始めたのは生後47日! うんちがまとまって出るようになってきたのがきっかけ。 使ってみるかドキドキしたけど とりあえずやってみよう!と思いきって始めてみました。 初めは、そのまとめて出たときの処理にてんやわんやして …

HSP~ひといちばい敏感な人~

わたしはひといちばい敏感な人(HSP) という特性をもっています。 これは、5人に1人くらいの割合である 個性のひとつです。 わたしは子どもの頃打ち上げ花火が苦手でした。 今でもドキドキするけど、遠くであれば見れます。 映画も大きな音が怖く感じたり緊張…

母乳育児

子ども3人とも 完全母乳で育てています。 3人目、今生後2ヶ月で、女の子ですが、 上の子男の子二人と違うところがありました。 ありがたいことに 私は母乳がよく出る方で、 産後退院してからはミルクを足すことはありませんでした。 一人目のときはパンパン…

出産報告

2020年9月2日 無事、女の子を出産しました。 今日で1ヶ月。 母の1ヶ月検診が終わりました。 9月2日は満月でした。 母の直感的に、予定日より早いけど満月の日かな~と思っていました。 1日の微弱陣痛から促進剤を使い、2日目に生まれてきました。 なかなか…

妊娠37週になりました。

家でのんびり過ごしつつ、 やっと37週に入りました。 おさがりでもらったベビー服を整理して ベビースペースも整えて いつから始めるかわからないけど 布おむつも購入し水通しばっちりに。 あとはいつ生まれてきてもいいように お産のイメトレ、イメトレ。 3…

早めの産休に。

現在、妊娠31週。 この前の検診で子宮頸管が少しの刺激で短くなっていると言われ、 お腹もよく張ることから、 2週間早めに仕事をお休みさせていただくことに。 仕事中よくお腹が張っていたけど、 家で横になったり好きなことをして過ごすと お腹はあまり張ら…

あな吉手帳復活!

一人目育休中から手帳を使うようになり インスタであな吉手帳を知って 本とインスタを参考に自作して 予定管理に使っていました。 二度目の仕事復帰、引っ越し、三人目妊娠で 余裕がどんどんなくなり手帳がおろそかに。 最近忘れっぽく、余裕もないから いろ…

ドラマ、大恋愛を見て

リアルタイムで一人で見た大恋愛。 主人にも見てもらいたくて 朝活で再放送を録画したものを 二人で見ました。 ドラマや映画を見ると 登場人物いろんな立場の気持ちに 感情移入してしまうわたしですが このドラマもそんな感じでした。 今ある毎日を、一瞬一…

買い物の工夫

わたしは本を読むのが好きです。 育児や環境、暮らしについてなどなど 本で勉強してます。 本は、できるだけ新品は買わず 図書館で借りたり、メルカリで探したりが多いです。 脱プラを目指したり エコのために何か欲しくなったら 我が家の場合まず楽天で探し…

野菜収穫

今日、庭のミニトマトがひとつ 真っ赤になっていて、 初めて収穫しました! トマト嫌いの主人も挑戦してみようとしてたけど、 今回はやめておくと言うので(笑) わたしがいただきました。 自分で育てると愛着も湧くし、 甘くて美味しかったです。 ピーマンも…

暮らしの変化~ペットボトルを減らす

我が家はお水をよく飲みます。 結婚してから、ウォーターサーバーを利用。 便利だけど、家計簿をつけ始めて 固定費を減らしたくなり、お水代の高さが気になるように。 それから2ℓのペットボトルを箱買いしたら安い!となり、 重いし、定期的に買いに行かな…

わたしの軸

何かうまくいかないなあ、、 妊婦の身体はしんどいし インプットもアウトプットもできず、 やりたいことの実践もできていなくて もやもやしていました。 今日、主人に思いを伝えながら 自分の軸を再確認したので、 記録に残しておこうと思います。 家族、子…

暮らしの変化~洗濯洗剤

暮らしの変化を書いていきます。 洗濯洗剤。 数年前はボールド使ってました。 子どもが生まれてから アラウというせっけん洗剤使ってました。 ネット情報でクチコミを参考に選んでました。 今は、洗濯マグちゃん。 予洗いはシャボン玉せっけんの粉せっけん。…

ダンボールコンポスト

家庭菜園をきっかけに、 そしてゼロウェイストを実践したくて ダンボールコンポストを始めました。 今1ヶ月半くらい。 毎日野菜くずを入れて、 たまに食べ残しを入れてます。 今の時期だからか最低でも20℃にはキープされていて 納豆入れたときは40℃に上がっ…

家庭菜園

庭ができたらやりたかった家庭菜園! 庭の一角を耕してレンガ?で仕切って 春にはお花を植えて、5月に夏野菜を植えました。 トマト、ピーマン、オクラと種類は少ないけれど 自分で育てて成長を見ていくのは 育児と似たような楽しみがあります。 今は義父がや…

我が家は2世帯住宅

昨年秋、主人の地元へ引っ越しました。 実家を解体して二世帯に。 2階建てと平屋をくっつけたような 左右分離の家です。 嫁として義両親と距離が近付くことが 不安だったのですが、 玄関、水回り、生活すべて別々にすることを条件に 敷地内同居に踏み切るこ…

3人目育児で挑戦したいこと②

布おむつ以外にやってみたいこと。 【布で抱っこ、おんぶ】です。 長男、次男のとき、抱っこひもはエルゴを使っていました。 義理の姉からおさがりをいただいて。 自分でアップリカのベビーカーをセットできるものを購入しましたが それは普段使いとしては使…

3人目育児で挑戦したいこと

3人目が生まれたら、 布おむつを使ってみたいと思っています。 長男、次男のとき 紙おむつを買うのが当たり前だと思っていて それ以外に方法があるとは知らなくて 布おむつなんてむかーしのこと、洗濯大変なイメージ。 でも、ゴミがたくさん出ることに違和感…